Quando a rotina te prender, pare de ser bom
São os melhores no Natal? Também não. Se ultimamente você vê sua vida como uma prisão , deve ler este artigo. Ele lhe dará algumas sugestões politicamente corretas para aplicar quando você sentir que a rotina o enjaula, para sair da monotonia e recuperar sua liberdade.
"Metade da vida de um homem passou implicando, virando a cabeça e ficando quieta."
A. Camus
Faça um trabalho que não seja uma merda, mas que o excite, e conte as horas que o separam da sexta-feira.
São as mesmas pessoas há anos.
Os dias parecem retroceder da mesma forma até você ser esmagado .
Para quebrar um pouco o ritmo, a hora na academia a cada três dias.
Você respira com a idéia das férias de Natal, mas já está magoado com a idéia de começar de novo em janeiro.
Em suma, sua vida atual tira o ar , fogo ?!
E você não tem idéia do que fazer, por onde começar novamente.
Bem, me perdoe, mas ...
Quem o força a fazer o trabalho que você odeia, afinal ?
Quem ordenou que você saia com pessoas com as quais não tem nada para compartilhar?
Que regra diz para você colocar os interesses dos outros antes dos seus?
Existe algum código de constituição que exija que você se comporte como a maioria das pessoas?
Sim, sim, ouço as desculpas usuais até agora: "e como chego lá no final do mês" , "mas elas são parentes" , "então eu me encontrava isolado" , "é meu dever", etc.
A verdade é que seu maior dever é, antes de tudo, cuidar de si mesmo .
... e se, cada vez mais, você se sente estressado, desmotivado , drenado de energia, triste, resignado, cinzento, sem graça, seu maior dever é voltar a se sentir plenamente vivo , mestre do seu tempo , entusiasmado com sua vida, enérgico, saudável, sólido e cheio de planos para o futuro.
Se essas palavras desencadearem algo por dentro, continue lendo.
Quando a rotina te prende ... é sua culpa
Ou melhor, do seu cérebro .
Somos nós que nos aprisionamos sozinhos , através de nossas crenças.
A mentalidade do " freio de mão " se enraíza ao longo dos anos (por caráter ou influências externas: educação , experiências , dificuldades etc.) e nos faz ver mais obstáculos do que aqueles que realmente existem.
Mostra-nos um futuro e um universo que encolhem cada vez mais, como uma galeria.
Porque o cérebro, como dissemos várias vezes, organiza novas informações com base em experiências passadas e toma decisões com base no que você já experimentou, especialmente se você obteve resultados que considera apreciáveis .
Mas o que funcionou ou não funcionou no passado não necessariamente funcionará no futuro ou não . Pelo contrário: muitas vezes são necessários comportamentos muito diferentes para ter sucesso .
Não tenha medo de sair da gaiola
Em vez disso, seu cérebro escolhe automaticamente soluções que talvez não o machuquem, mas não o levem a lugar algum .
Em resumo, você continua se comportando como a criança que tem medo de ser repreendida por sua mãe até agora.
Faça as mesmas coisas de sempre, mesmo que algo lhe diga por baixo que você deveria estar em outro lugar . Você está convencido de que não tem alternativas.
Você continua se comportando bem, de acordo com os critérios de outras pessoas.
Para não dar problemas. Para não deslocar. Para obedecer e por favor.
Mesmo se você se sentir sufocado .
Você conhece aqueles passarinhos que ficam imóveis dentro da gaiola, mesmo quando ela está aberta , acabando morrendo de fome?
Aqui, muitas vezes agimos como eles, tudo tranquilizado pela nossa zona de conforto que nos faz ver o céu listrado.
Quando gaiolas de rotina você ... vôo decola
"A liberdade é assustadora quando você não está acostumado a usá-la."
Robert Schuman.
Bem, Andrè, o que devemos fazer após esse belo golpe?!?
Simples (para dizer): acostume-se ao gosto da liberdade.
E como
Fazendo um pouco menos ... bom .
Voltando a nos concentrar mais em nós mesmos, aprendendo a selecionar e ouvir nossas verdadeiras necessidades e desejos, começando novamente a abrir espaço para riscos e aventuras em nossos dias.
Aqui estão 10 idéias para quebrar a rotina e voltar a viver com entusiasmo para colocar em prática já durante o período de férias.
10 coisas para fazer quando a rotina te enjaula
Veremos juntos algumas soluções pouco ortodoxas - e em formato de partido - para redescobrir nosso senso de liberdade e não ter medo de deixar a gaiola.
As únicas regras do jogo são estas:
identifique e questione todas as regras que você impôs a si mesmo .
quebre os hábitos negativos de que gosta.
deixe de ser vítima de seu perfeccionismo e preconceitos.
Eu revelo um segredo: coisas familiares nem sempre são as melhores.
Pense se, quando criança, nunca tive coragem de provar sorvete ….
Você está pronta?
1. Recusar
"O homem verdadeiramente livre é aquele que recusa um convite para almoçar sem sentir a necessidade de inventar uma desculpa."
Jules Renard.
A época do Natal é, por definição, um período de celebração, relaxamento, alegria e calor.
No entanto, se você pensar bem, com frequência isso também acaba se tornando um estresse , com dias que passam por estágios forçados , maratonas de compras para encontrar um vestido ou um presente, almoços e jantares que o deixam cansado ?
Porque, muito provavelmente, você accolli muitos compromissos. Você participa de muitas reuniões, apenas por cortesia e tradição. E algo me diz que você faz a mesma coisa pelo resto do ano , novamente por essa coisa de cortesia .
Como o médico não pediu nada para você, este ano você escolhe a quem se dedicar.
Rejeite (educadamente, é claro :-D) todos os convites ou ocasiões sociais para os quais você não sente uma verdadeira alegria com a ideia de participar.
2. Excluir
Tire horas apenas e exclusivamente para si mesmo .
Sem membros da família, sem amigos, sem parceiros, sem smartphones.
E faça algo que você gosta de enlouquecer .
Vá ao cinema sozinho. Faça um passeio em uma pista de patinação no gelo. Dê a si mesmo um curso que lhe interessa (qualquer referência ao # 365 - Um ano épico é puramente aleatório). Desfrute de uma fatia da sobremesa que eles cozinham na melhor pastelaria. Parece que você era criança.
E então pense sobre como você se sentiu .
Em vez de sempre enterrá-lo sob uma tonelada de pensamentos inúteis e / ou negativos, comece a ouvir novamente a voz sutil que falou com você há muito tempo.
3. sem comida
Por alguns dias, não vá ao supermercado.
Não, não estou dizendo que você precisa passar fome (mesmo que, no Natal, eu veja isso como um problema peregrino;)).
Peço-lhe que não viva com base na sua geladeira e em todas aquelas mil pequenas urgências domésticas.
Porra, pense que uma vez que eles viveram e conquistaram impérios, mesmo sem lojas abertas 24 horas por dia !
Evitar apressar-se no supermercado para qualquer necessidade fútil o levará a considerar melhor o que você já tem e evitar o desperdício.
Efeito colateral: você descobrirá que muitas receitas interessantes nasceram nessas circunstâncias e aprenderá a otimizar seus recursos ( spoiler : não apenas materiais).
4. Não confie em ninguém
"Ninguém é livre se ele não é dono de si mesmo."
Epicteto.
Cada um de nós costuma confiar em outra pessoa para certos aspectos da vida cotidiana.
Reabasteça, prepare o jantar, organize uma viagem, acompanhe as despesas, reserve passagens para uma viagem.
Várias tarefas se tornam um trabalho de grupo - e isso, em alguns casos, é certamente bom.
Mas, por alguns dias completamente cavatela sozinho e tomar pequenas decisões sem consultar com ninguém (de como se vestir para essa festa o que fazer para o Ano Novo).
Você terá que atualizar seu senso de autonomia .
5. Você faria uma coisa dessas ?!
Aposto que, pelo menos algumas vezes na sua vida, você exclamou para os outros ou para si mesmo: "Ah, eu nunca seria capaz de fazer isso!".
Será uma questão de provar um prato de escargot , de paraquedas, de fazer uma viagem a pé , de contar a alguém o que você realmente pensa dele, de cantar uma canção de amor na janela de uma garota, de falar com sua mãe de coisas íntimas ou para executar qualquer ação ligeiramente fora do conceito comum de normalidade .
Bem, este inverno é uma boa oportunidade para aprender que "coisas assim" levam você a fazer descobertas emocionantes.
6. Bastian se opôs
Vamos falar sobre vitalidade .
Sua energia é uma das coisas mais importantes e preciosas a serem protegidas.
No entanto, muitas vezes a dispersamos completamente ou somos apanhados em círculos viciosos que nos fazem afundar cada vez mais numa espiral de cansaço e mau humor, da qual nos tornamos escravos .
Na próxima vez em que sentir sentimentos negativos, você se sentirá cansado / entediado / zangado, acostumado a reagir da maneira oposta (ou em qualquer caso diferente) do que costuma fazer .
Se você esvaziar a geladeira quando estiver cansado, saia e faça uma caminhada desta vez.
Se você se envolver nas redes sociais quando estiver entediado , ligue para um amigo que não ouve há um tempo.
Se, quando você está com raiva, explode e acaba dizendo coisas em que não pensa, abandone a discussão e vá para outro lugar.
7. Cruel
“Regularidade, ordem e perfeição destroem a arte. A irregularidade é a base de qualquer tipo de arte. "
A. Renoir.
Se, até agora, usando suas virtudes presumidas , você se encontrou em uma gaiola, talvez seja apropriado enviá-las de férias, pelo menos por algumas horas.
Você apostou tudo na sua precisão? Tome a liberdade de negligenciar o essencial.
Você é apreciado por sua simpatia e disponibilidade ? Hoje fique um pouco mais sobre o seu e veja o que acontece.
Eles valorizam você por sua coragem? Pense em algo que assusta você.
Mudar sua abordagem radical o levará a descobrir novos lados de si e das coisas.
Por exemplo, você descobrirá que, em certos contextos, sua generosidade é mais explorada do que apreciada e poderá perceber facilmente quais são os contatos mais sinceros com os quais está lidando.
Quando o experimento terminar, você poderá começar a usar suas virtudes novamente de uma maneira muito mais consciente, pontual e eficaz.
8. Obtenha bico em todos os lugares
Você conhece aquelas pessoas que sempre devem dar a sua opinião , mesmo quando ninguém as pergunta?
Quem toma a iniciativa, mesmo que não seja fortemente necessário, quem faz perguntas até ser irritante, quem é voluntário para os testes durante as conferências?
Eu sei, muitas vezes eles não são defensores da simpatia.
Mas hoje em dia eu estou pedindo para você se inspirar neles.
Comece a intervir muito mais em sua vida, com palavras e gestos .
Dessa forma, você cancelará o chamado " efeito de espectador ", que deresponsabilidade e leva a extremos de negatividade paradoxal (você conhece as pessoas que testemunham violência pública sem levantar um dedo contra o agressor?).
9. Nenhum pacote de presente
Pode ser chato dedicar tardes inteiras à conquista de presentes destinados a parentes, amigos e conhecidos.
Mas também é bastante tranquilizador .
Você fez isso por anos, você fez / fará de novo.
E o outro depois.
E se, em vez de deslizar criteriosamente sobre o centésimo perfume para ela e gravata para ele, você se abstiver de fazer compras normais e doar algo muito diferente - e talvez muito significativo ?
Evitar dar presentes materiais , ou não se limitar a isso, imporá um esforço interessante a você.
Por exemplo, você descobrirá facilmente qual é a sua hierarquia pessoal de afetos: quem são as pessoas com quem você mais gosta e com quem você mais deseja ser?
O que você poderia fazer lindamente por eles e por eles?
O que eles realmente querem aprender ou experimentar?
Faz sentido negligenciá-los em favor dos outros, apenas pelo senso comum de conveniência?
10. Fuja
“Eles me dizem: se você encontrar um escravo adormecido, não o acorde, talvez ele esteja sonhando com a liberdade. E eu respondo: se você encontrar um escravo adormecido, acorde-o e fale com ele sobre liberdade. "
Khalil Gibran.
Finalmente, para deixar definitivamente sua monotonia diária para trás, que melhores inspirações do que as grandes fugas da história podem nos dar ?
Vamos ver o que eles podem nos ensinar.
Jack Sheppard foi o inventor da técnica, depois de se tornar famoso, evasão através de folhas atadas.
Na prática, o ladrão encontrou uma maneira diferente de combinar itens que ele tinha em mãos e transformá-los em algo novo.
Outro fenômeno "faça você mesmo" é o Papillon , que parece até ter construído um barco com os cocos ao seu redor.
Você também pode pensar em como combinar melhor as peças do quebra - cabeça da sua vida para obter resultados que quebrem a claustrofobia da sua rotina e traga de volta o seu entusiasmo.
Certa vez, Dillinger conseguiu escapar brandindo um pedaço de madeira coberto com verniz .
Quando a crença é dita .
Finalmente, uma técnica objetivamente engenhosa é a dos três túneis , inventada por alguns prisioneiros aliados em um campo de prisioneiros alemão na Polônia.
Eles começaram a cavar três túneis ao mesmo tempo ; portanto, se os alemães descobrissem um, teriam acreditado que haviam bloqueado a fuga.
Neste exemplo, você pode aprender a importância de alternativas e planos b!
Efeitos colaterais da liberdade
Tudo bem. Chegamos ao fim.
Sei que, de certa forma, essas dicas podem ter lhe intrigado, e talvez o Papai Noel não fosse feliz, mas voltar ao centro e fazer boas coisas antes de tudo é essencial para respirar profundamente em sua vida.
De fato, você sabe o que eu lhe digo ... seja mais egoísta no ano novo!
Sim, eu sei, definitivamente não é politicamente correto sugerir isso, mas estou profundamente convencido de que a maioria dos problemas que temos no mundo de hoje se deve a pessoas frustradas que não se cuidaram o suficiente.
Estou profundamente convencido de que ser egoísta em uma certa fase da vida é o gesto mais altruísta que podemos fazer.
Somente indivíduos realizados e centrados são capazes de realmente ajudar os outros e contribuir positivamente para a sociedade.
E falando de egoísmo saudável ...
Invista em você mesmo no novo ano
Imagine investir todos os dias do ano novo em seu crescimento pessoal e fazê-lo…
Por um lado, concentrando-se em seus objetivos mais ambiciosos .
Por outro, adquirir habilidades transversais que o tornam uma pessoa mais segura , mais constante , concentrada , serena , etc.
Pense onde você poderia ir se decidir dedicar os próximos 365 dias para explorar seu potencial e seus resultados ...
Bem, desde 2015, acompanho todos os anos um número selecionado de leitores do EfficaceMente em um curso anual (para) que os guia dia após dia para alcançar seus objetivos mais ambiciosos e adquirir as habilidades necessárias para alcançá-los.
Chama-se # 365 - Um ano épico e as inscrições só estão disponíveis por alguns dias em dezembro (tudo começa em 1º de janeiro).
Se você quiser saber mais sobre esse caminho e como ele pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos mais ambiciosos, clique no botão laranja abaixo:
"Metade da vida de um homem passou implicando, virando a cabeça e ficando quieta."
A. Camus
Faça um trabalho que não seja uma merda, mas que o excite, e conte as horas que o separam da sexta-feira.
São as mesmas pessoas há anos.
Os dias parecem retroceder da mesma forma até você ser esmagado .
Para quebrar um pouco o ritmo, a hora na academia a cada três dias.
Você respira com a idéia das férias de Natal, mas já está magoado com a idéia de começar de novo em janeiro.
Em suma, sua vida atual tira o ar , fogo ?!
E você não tem idéia do que fazer, por onde começar novamente.
Bem, me perdoe, mas ...
Quem o força a fazer o trabalho que você odeia, afinal ?
Quem ordenou que você saia com pessoas com as quais não tem nada para compartilhar?
Que regra diz para você colocar os interesses dos outros antes dos seus?
Existe algum código de constituição que exija que você se comporte como a maioria das pessoas?
Sim, sim, ouço as desculpas usuais até agora: "e como chego lá no final do mês" , "mas elas são parentes" , "então eu me encontrava isolado" , "é meu dever", etc.
A verdade é que seu maior dever é, antes de tudo, cuidar de si mesmo .
... e se, cada vez mais, você se sente estressado, desmotivado , drenado de energia, triste, resignado, cinzento, sem graça, seu maior dever é voltar a se sentir plenamente vivo , mestre do seu tempo , entusiasmado com sua vida, enérgico, saudável, sólido e cheio de planos para o futuro.
Se essas palavras desencadearem algo por dentro, continue lendo.
Quando a rotina te prende ... é sua culpa
Ou melhor, do seu cérebro .
Somos nós que nos aprisionamos sozinhos , através de nossas crenças.
A mentalidade do " freio de mão " se enraíza ao longo dos anos (por caráter ou influências externas: educação , experiências , dificuldades etc.) e nos faz ver mais obstáculos do que aqueles que realmente existem.
Mostra-nos um futuro e um universo que encolhem cada vez mais, como uma galeria.
Porque o cérebro, como dissemos várias vezes, organiza novas informações com base em experiências passadas e toma decisões com base no que você já experimentou, especialmente se você obteve resultados que considera apreciáveis .
Mas o que funcionou ou não funcionou no passado não necessariamente funcionará no futuro ou não . Pelo contrário: muitas vezes são necessários comportamentos muito diferentes para ter sucesso .
Não tenha medo de sair da gaiola
Em vez disso, seu cérebro escolhe automaticamente soluções que talvez não o machuquem, mas não o levem a lugar algum .
Em resumo, você continua se comportando como a criança que tem medo de ser repreendida por sua mãe até agora.
Faça as mesmas coisas de sempre, mesmo que algo lhe diga por baixo que você deveria estar em outro lugar . Você está convencido de que não tem alternativas.
Você continua se comportando bem, de acordo com os critérios de outras pessoas.
Para não dar problemas. Para não deslocar. Para obedecer e por favor.
Mesmo se você se sentir sufocado .
Você conhece aqueles passarinhos que ficam imóveis dentro da gaiola, mesmo quando ela está aberta , acabando morrendo de fome?
Aqui, muitas vezes agimos como eles, tudo tranquilizado pela nossa zona de conforto que nos faz ver o céu listrado.
Quando gaiolas de rotina você ... vôo decola
"A liberdade é assustadora quando você não está acostumado a usá-la."
Robert Schuman.
Bem, Andrè, o que devemos fazer após esse belo golpe?!?
Simples (para dizer): acostume-se ao gosto da liberdade.
E como
Fazendo um pouco menos ... bom .
Voltando a nos concentrar mais em nós mesmos, aprendendo a selecionar e ouvir nossas verdadeiras necessidades e desejos, começando novamente a abrir espaço para riscos e aventuras em nossos dias.
Aqui estão 10 idéias para quebrar a rotina e voltar a viver com entusiasmo para colocar em prática já durante o período de férias.
10 coisas para fazer quando a rotina te enjaula
Veremos juntos algumas soluções pouco ortodoxas - e em formato de partido - para redescobrir nosso senso de liberdade e não ter medo de deixar a gaiola.
As únicas regras do jogo são estas:
identifique e questione todas as regras que você impôs a si mesmo .
quebre os hábitos negativos de que gosta.
deixe de ser vítima de seu perfeccionismo e preconceitos.
Eu revelo um segredo: coisas familiares nem sempre são as melhores.
Pense se, quando criança, nunca tive coragem de provar sorvete ….
Você está pronta?
1. Recusar
"O homem verdadeiramente livre é aquele que recusa um convite para almoçar sem sentir a necessidade de inventar uma desculpa."
Jules Renard.
A época do Natal é, por definição, um período de celebração, relaxamento, alegria e calor.
No entanto, se você pensar bem, com frequência isso também acaba se tornando um estresse , com dias que passam por estágios forçados , maratonas de compras para encontrar um vestido ou um presente, almoços e jantares que o deixam cansado ?
Porque, muito provavelmente, você accolli muitos compromissos. Você participa de muitas reuniões, apenas por cortesia e tradição. E algo me diz que você faz a mesma coisa pelo resto do ano , novamente por essa coisa de cortesia .
Como o médico não pediu nada para você, este ano você escolhe a quem se dedicar.
Rejeite (educadamente, é claro :-D) todos os convites ou ocasiões sociais para os quais você não sente uma verdadeira alegria com a ideia de participar.
2. Excluir
Tire horas apenas e exclusivamente para si mesmo .
Sem membros da família, sem amigos, sem parceiros, sem smartphones.
E faça algo que você gosta de enlouquecer .
Vá ao cinema sozinho. Faça um passeio em uma pista de patinação no gelo. Dê a si mesmo um curso que lhe interessa (qualquer referência ao # 365 - Um ano épico é puramente aleatório). Desfrute de uma fatia da sobremesa que eles cozinham na melhor pastelaria. Parece que você era criança.
E então pense sobre como você se sentiu .
Em vez de sempre enterrá-lo sob uma tonelada de pensamentos inúteis e / ou negativos, comece a ouvir novamente a voz sutil que falou com você há muito tempo.
3. sem comida
Por alguns dias, não vá ao supermercado.
Não, não estou dizendo que você precisa passar fome (mesmo que, no Natal, eu veja isso como um problema peregrino;)).
Peço-lhe que não viva com base na sua geladeira e em todas aquelas mil pequenas urgências domésticas.
Porra, pense que uma vez que eles viveram e conquistaram impérios, mesmo sem lojas abertas 24 horas por dia !
Evitar apressar-se no supermercado para qualquer necessidade fútil o levará a considerar melhor o que você já tem e evitar o desperdício.
Efeito colateral: você descobrirá que muitas receitas interessantes nasceram nessas circunstâncias e aprenderá a otimizar seus recursos ( spoiler : não apenas materiais).
4. Não confie em ninguém
"Ninguém é livre se ele não é dono de si mesmo."
Epicteto.
Cada um de nós costuma confiar em outra pessoa para certos aspectos da vida cotidiana.
Reabasteça, prepare o jantar, organize uma viagem, acompanhe as despesas, reserve passagens para uma viagem.
Várias tarefas se tornam um trabalho de grupo - e isso, em alguns casos, é certamente bom.
Mas, por alguns dias completamente cavatela sozinho e tomar pequenas decisões sem consultar com ninguém (de como se vestir para essa festa o que fazer para o Ano Novo).
Você terá que atualizar seu senso de autonomia .
5. Você faria uma coisa dessas ?!
Aposto que, pelo menos algumas vezes na sua vida, você exclamou para os outros ou para si mesmo: "Ah, eu nunca seria capaz de fazer isso!".
Será uma questão de provar um prato de escargot , de paraquedas, de fazer uma viagem a pé , de contar a alguém o que você realmente pensa dele, de cantar uma canção de amor na janela de uma garota, de falar com sua mãe de coisas íntimas ou para executar qualquer ação ligeiramente fora do conceito comum de normalidade .
Bem, este inverno é uma boa oportunidade para aprender que "coisas assim" levam você a fazer descobertas emocionantes.
6. Bastian se opôs
Vamos falar sobre vitalidade .
Sua energia é uma das coisas mais importantes e preciosas a serem protegidas.
No entanto, muitas vezes a dispersamos completamente ou somos apanhados em círculos viciosos que nos fazem afundar cada vez mais numa espiral de cansaço e mau humor, da qual nos tornamos escravos .
Na próxima vez em que sentir sentimentos negativos, você se sentirá cansado / entediado / zangado, acostumado a reagir da maneira oposta (ou em qualquer caso diferente) do que costuma fazer .
Se você esvaziar a geladeira quando estiver cansado, saia e faça uma caminhada desta vez.
Se você se envolver nas redes sociais quando estiver entediado , ligue para um amigo que não ouve há um tempo.
Se, quando você está com raiva, explode e acaba dizendo coisas em que não pensa, abandone a discussão e vá para outro lugar.
7. Cruel
“Regularidade, ordem e perfeição destroem a arte. A irregularidade é a base de qualquer tipo de arte. "
A. Renoir.
Se, até agora, usando suas virtudes presumidas , você se encontrou em uma gaiola, talvez seja apropriado enviá-las de férias, pelo menos por algumas horas.
Você apostou tudo na sua precisão? Tome a liberdade de negligenciar o essencial.
Você é apreciado por sua simpatia e disponibilidade ? Hoje fique um pouco mais sobre o seu e veja o que acontece.
Eles valorizam você por sua coragem? Pense em algo que assusta você.
Mudar sua abordagem radical o levará a descobrir novos lados de si e das coisas.
Por exemplo, você descobrirá que, em certos contextos, sua generosidade é mais explorada do que apreciada e poderá perceber facilmente quais são os contatos mais sinceros com os quais está lidando.
Quando o experimento terminar, você poderá começar a usar suas virtudes novamente de uma maneira muito mais consciente, pontual e eficaz.
8. Obtenha bico em todos os lugares
Você conhece aquelas pessoas que sempre devem dar a sua opinião , mesmo quando ninguém as pergunta?
Quem toma a iniciativa, mesmo que não seja fortemente necessário, quem faz perguntas até ser irritante, quem é voluntário para os testes durante as conferências?
Eu sei, muitas vezes eles não são defensores da simpatia.
Mas hoje em dia eu estou pedindo para você se inspirar neles.
Comece a intervir muito mais em sua vida, com palavras e gestos .
Dessa forma, você cancelará o chamado " efeito de espectador ", que deresponsabilidade e leva a extremos de negatividade paradoxal (você conhece as pessoas que testemunham violência pública sem levantar um dedo contra o agressor?).
9. Nenhum pacote de presente
Pode ser chato dedicar tardes inteiras à conquista de presentes destinados a parentes, amigos e conhecidos.
Mas também é bastante tranquilizador .
Você fez isso por anos, você fez / fará de novo.
E o outro depois.
E se, em vez de deslizar criteriosamente sobre o centésimo perfume para ela e gravata para ele, você se abstiver de fazer compras normais e doar algo muito diferente - e talvez muito significativo ?
Evitar dar presentes materiais , ou não se limitar a isso, imporá um esforço interessante a você.
Por exemplo, você descobrirá facilmente qual é a sua hierarquia pessoal de afetos: quem são as pessoas com quem você mais gosta e com quem você mais deseja ser?
O que você poderia fazer lindamente por eles e por eles?
O que eles realmente querem aprender ou experimentar?
Faz sentido negligenciá-los em favor dos outros, apenas pelo senso comum de conveniência?
10. Fuja
“Eles me dizem: se você encontrar um escravo adormecido, não o acorde, talvez ele esteja sonhando com a liberdade. E eu respondo: se você encontrar um escravo adormecido, acorde-o e fale com ele sobre liberdade. "
Khalil Gibran.
Finalmente, para deixar definitivamente sua monotonia diária para trás, que melhores inspirações do que as grandes fugas da história podem nos dar ?
Vamos ver o que eles podem nos ensinar.
Jack Sheppard foi o inventor da técnica, depois de se tornar famoso, evasão através de folhas atadas.
Na prática, o ladrão encontrou uma maneira diferente de combinar itens que ele tinha em mãos e transformá-los em algo novo.
Outro fenômeno "faça você mesmo" é o Papillon , que parece até ter construído um barco com os cocos ao seu redor.
Você também pode pensar em como combinar melhor as peças do quebra - cabeça da sua vida para obter resultados que quebrem a claustrofobia da sua rotina e traga de volta o seu entusiasmo.
Certa vez, Dillinger conseguiu escapar brandindo um pedaço de madeira coberto com verniz .
Quando a crença é dita .
Finalmente, uma técnica objetivamente engenhosa é a dos três túneis , inventada por alguns prisioneiros aliados em um campo de prisioneiros alemão na Polônia.
Eles começaram a cavar três túneis ao mesmo tempo ; portanto, se os alemães descobrissem um, teriam acreditado que haviam bloqueado a fuga.
Neste exemplo, você pode aprender a importância de alternativas e planos b!
Efeitos colaterais da liberdade
Tudo bem. Chegamos ao fim.
Sei que, de certa forma, essas dicas podem ter lhe intrigado, e talvez o Papai Noel não fosse feliz, mas voltar ao centro e fazer boas coisas antes de tudo é essencial para respirar profundamente em sua vida.
De fato, você sabe o que eu lhe digo ... seja mais egoísta no ano novo!
Sim, eu sei, definitivamente não é politicamente correto sugerir isso, mas estou profundamente convencido de que a maioria dos problemas que temos no mundo de hoje se deve a pessoas frustradas que não se cuidaram o suficiente.
Estou profundamente convencido de que ser egoísta em uma certa fase da vida é o gesto mais altruísta que podemos fazer.
Somente indivíduos realizados e centrados são capazes de realmente ajudar os outros e contribuir positivamente para a sociedade.
E falando de egoísmo saudável ...
Invista em você mesmo no novo ano
Imagine investir todos os dias do ano novo em seu crescimento pessoal e fazê-lo…
Por um lado, concentrando-se em seus objetivos mais ambiciosos .
Por outro, adquirir habilidades transversais que o tornam uma pessoa mais segura , mais constante , concentrada , serena , etc.
Pense onde você poderia ir se decidir dedicar os próximos 365 dias para explorar seu potencial e seus resultados ...
Bem, desde 2015, acompanho todos os anos um número selecionado de leitores do EfficaceMente em um curso anual (para) que os guia dia após dia para alcançar seus objetivos mais ambiciosos e adquirir as habilidades necessárias para alcançá-los.
Chama-se # 365 - Um ano épico e as inscrições só estão disponíveis por alguns dias em dezembro (tudo começa em 1º de janeiro).
Se você quiser saber mais sobre esse caminho e como ele pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos mais ambiciosos, clique no botão laranja abaixo:
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