Introvertido? Aqui estão os dois pólos de introversão (e como evitar o negativo)
Se você é introvertido e se sente errado, é porque até agora você alimentou apenas o pólo negativo da introversão. Neste artigo, você descobrirá as luzes e sombras desse traço de personalidade e como expressar completamente seu potencial introvertido ( sem distorcer a si mesmo ).
introverter
Se você também faz parte do " clube dos introvertidos " - como eu -, aposto que um café (para beber estritamente sozinho e em paz ) é que pelo menos uma vez na vida você teve que tolerar essas piadas e perguntas obscenas:
Está tudo bem? Eu te vejo tão silencioso ... "
"Sim, senhora, Albertino é inteligente, mas ele prefere não se mostrar muito na aula ."
"Giuditta, na vida você tem que dar um passo à frente , caso contrário os outros lhe darão a chance!"
"Em que sentido você quer ficar um pouco sozinho? Quer dizer que você não está bem comigo ?!? "
" Se ele puxar muito."
Está congelando . Aconteça o que acontecer, parece não ter emoções ".
Você parece familiar ? ;-)
... e deixe-me adivinhar: sentindo-se " errado " (ou " errado ") em mais de uma ocasião, você tentou se forçar , distorcer- se , impondo-o a fazer de má vontade (e ter pouco sucesso) as coisas que todos os outros consideram " certas ".
Bem, por um lado, posso assegurar-lhe: não há nada de errado com você (em nós ).
Na verdade ...
O gênio do introvertido : 10 famosos introvertidos para se inspirar
Introvertidos famosos
Muitos estão convencidos de que extrovertir é essencial para ter sucesso hoje .
A sociedade da aparência em que vivemos parece realmente beneficiar aqueles que têm um caráter rápido e aberto . Mas é apenas sobre ... aparências.
Alguns dos maiores artistas , cientistas , estadistas e empresários da história foram e são conhecidos introvertidos .
Acabei de mencionar 10 que acho particularmente inspirador :
JK Rowling , o autor de Harry Potter.
Elon Musk , o engenhoso empresário sul-africano.
Marie Curie , pioneira em estudos de radioatividade.
Warren Buffet , um dos investidores mais prolíficos de todos os tempos.
Meryl Streep , uma das atrizes mais premiadas de Hollywood.
Fryderyk Chopin , o pianista polonês mais famoso da história.
Eleanor Roosevelt , a enérgica primeira-dama americana dos anos 1900.
Bob Dylan , o eclético músico americano, prêmio Nobel de literatura.
Emma Watson , jovem atriz de revelação inglesa da última década.
Bill Gates , fundador da Microsoft e hoje o filantropo mais famoso do mundo.
Estes são apenas alguns dos introvertidos que mudaram ou estão mudando a história. Em geral, o introvertido que é totalmente realizado muitas vezes se torna um grande artista ou pensador , ou um líder generoso e esclarecido .
Ok ok Andre ', tudo claro até agora ... Só tenho uma pergunta: o que exatamente significa ser um introvertido ?!
20 perguntas para entender se você é um DOC introvertido
vida introvertida
Antes de revelar os dois pólos da introversão e como você pode aproveitar o pólo positivo para expressar completamente seu potencial, talvez seja o caso de você explicar completamente o que significa ser um introvertido .
Extroversão e Introversão são os dois extremos de um dos cinco grandes traços de personalidade (1) Extroversão, 2) Simpatia, 3) Consciência, 4) Neuroticismo, 5) Abertura).
A característica da extroversão indica especificamente como interagimos com os outros .
" Extrovertidos tendem a ser sociáveis e assertivos, enquanto os introvertidos tendem a ser mais reservados, atenciosos e menos sociáveis" (fonte Wikipedia ).
Que fique claro, nenhum de nós é 100% introvertido ou extrovertido .
Passamos mais a um continuum : há aqueles que têm um caráter mais deslocado em direção ao extremo da introversão e aqueles que, em vez disso, em direção ao extroversão . Depois, existem os ambiversos localizados na área central.
Entre outras coisas, a tendência a ser mais extrovertida ou introvertida também pode sofrer flutuações e ser influenciada por elementos como família , contexto social ou humor .
Então, qual é a principal característica a ser observada para entender nossa tendência?
Observe-se quando estiver cansado
bateria fraca
Para entender se você é predominantemente introvertido ou extrovertido, precisa repensar o que faz para recarregar as baterias em momentos de fadiga .
O extrovertido energia tomada a partir do exterior, através do contato com as pessoas e os contextos sociais expandidas. Eles adoram tumulto na cidade , música , trocas e atividades divertidas .
Para recarregar, os introvertidos precisam descansar regularmente momentos solitários , longe do caos social , talvez na quietude da natureza .
Aposto que uma das duas descrições deu um sorriso de cumplicidade ... ;-)
Além dessa primeira distinção, existem várias outras características típicas de um DOC introvertido .
Reuni uma série de perguntas para você, que permitirão que você entenda melhor seu nível de introversão - quanto maior a quantidade de respostas positivas que você fornecer, maior será a sua "introdução de compartilhamento":
Descubra como você é introvertido
Responda instintivamente, sem pensar demais:
Quando é a hora de falar, você prefere pensar com cuidado antes de começar?
Você pensa em suas decisões e ações?
Você se concentra facilmente ?
Você trabalha melhor sozinho ?
A conversa fiada te incomoda?
Você se perde em seus pensamentos ?
Você odeia a pressão de prazos apertados?
Você não ama situações de risco ?
Você trabalha melhor dedicando-se a apenas uma atividade de cada vez, sem interrupções?
Você não gosta de exibir seu trabalho antes que ele seja concluído ?
Você se sente melhor com poucos amigos, mas bons ?
Você prefere ouvir ao invés de falar?
Você odeia multitarefa ?
Ao conversar, você se vê melhor conversando com algumas pessoas de cada vez e tende a deixar que outras pessoas tomem a palavra primeiro?
Você não precisa de estímulos externos para se sentir bem?
Você não gosta de contar aos seus assuntos particulares e percebe que tem pouco para expressar seus sentimentos?
A sua festa de aniversário ideal está na companhia dos seus cinco melhores amigos?
Você tem um olhar especial para os detalhes ?
Você mantém seu tom baixo quando fala ?
Seu fim de semana perfeito é composto de descanso, filmes, livros e alguns amigos ?
Agora que você confirmou que é um DOC introvertido, é hora de falar sobre os dois pólos da introversão :
O Cavaleiro Solitário (+)
O Homem Invisível (-)
Vamos começar pelo pólo positivo (+) , aquele ao qual todo introvertido deve aspirar a explorar plenamente seus pontos fortes: o Cavaleiro Solitário .
O introvertido, na melhor das hipóteses: o Cavaleiro Solitário
cavaleiro solitário
“Quem sabe não fala disso. Quem fala não sabe. "
Lao-Tse.
O Lone Ranger (Lone Ranger) é um dos mais populares heróis de quadrinhos ; mas para os introvertidos, isso representa algo mais ... um arquétipo para o qual eles podem inspirar a expressar plenamente seu potencial e alavancar os pontos fortes daqueles pertencentes ao espectro da introversão.
Aqui estão as quatro características que são próprias para cada introvertido e que são treinadas por especialistas podem fazer de você um super-herói:
1) Quieto muito profundo
"Silêncios sobre-humanos e profundo silêncio"
Giacomo Leopardi.
Calma, prudência , uma grande capacidade de concentração .
O introvertido não deseja se colocar no centro das atenções e sempre dizer a si próprio a qualquer custo . Ele prefere ficar calado, refletir, ouvir.
Essas características geralmente o tornam um excelente líder , capaz de conhecer intimamente os membros de sua equipe, aprimorando- os e, é claro, levando-os a dar os melhores passos.
Um líder introvertido nunca impõe sua própria visão, arriscando erros ditados pelo narcisismo ou egoísmo , mas tenta antes chegar a uma decisão bem ponderada depois de coletar as informações necessárias e ouvir os principais interlocutores.
2) Onisciência
Gandalf, o branco
O introvertido é basicamente uma pessoa sábia .
Amando o aprofundamento e encontrando-se muito bem sozinho , é fácil que ele se torne um grande especialista nas áreas em que se aplica.
Como o extrovertido, ele não precisa de muitos estímulos externos, respostas de outros, para mudar frequentemente a atividade à qual se dedica.
Ele é extremamente perseverante (você se lembra do nosso amigo Emil Zatopek ? Ele também era um introvertido ...).
Ele tem uma grande capacidade analítica , adora se expressar através da escrita ( er ... ) e adora ler ( re-er ... ).
3) Lendo o pensamento
Graças à sua capacidade inata de fazer os outros falarem e à sua empatia natural , o introvertido acaba conhecendo muito bem as pessoas com quem ele tem que lidar e se comportar de uma maneira que as torne confortáveis, prevendo (e impedindo) conflitos e favorecendo um clima sereno.
4) Super independência
A companhia de si mesmo, para o introvertido, é a melhor. É por isso que ele consegue ficar tão bem sozinho , sem depender dos outros.
Tem a capacidade de se nutrir internamente e é completamente auto-suficiente .
Ele decide de acordo com seus próprios princípios, longe do condicionamento de outros.
Esses são os grandes pontos fortes do introvertido, que não é coincidência o fato de fazer parte do personagem daqueles que deixaram sua marca na história:
"Sou um cavalo feito para puxar sozinho, não me sinto cortado para trabalhar em conjunto ou em grupo ... porque sei muito bem que para atingir um determinado objetivo é essencial que a mesma pessoa pense e decida".
Albert Einstein.
Como dito, se você é um introvertido , essas 4 qualidades já estão dentro de você: em vez de se distorcer fingindo ser extrovertido, você deve aprender a cultivá-las e amadurecê-las, deixando que o arquétipo do Cavaleiro Solitário floresça em você .
Isso permitirá que você dê à humanidade os melhores frutos de sua mente , resolva conflitos complexos e expresse completamente sua veia artística .
O pólo negativo (-) que ameaça todos os introvertidos, no entanto, está chegando.
Eu estou falando sobre o homem invisível ...
O lado sombrio dos introvertidos : o homem invisível
o homem invisível
“Como você sabe se um finlandês gosta de você? Ele está olhando para os seus sapatos, em vez dos dele. "
Piada finlandesa.
O Homem Invisível , um cientista louco que usa sua invisibilidade para fundar um reino de terror, é o exemplo extremo do lado sombrio dos introvertidos.
Tenho certeza de que você não está entusiasmado com a destruição cósmica e as conquistas sombrias do globo ; ainda assim, como introvertido, você pode cair em algumas das armadilhas desse pólo negativo (-).
A grande capacidade de introspecção e concentração do introvertido também pode causar alguma dificuldade em se relacionar com os outros nas situações mais críticas e excitadas .
Essa rigidez da reação pode ser diminuída de várias maneiras:
Insegurança ou constrangimento.
Superestimulação ou sobrecarga fácil dos nervos causada por estímulos externos.
Visão fragmentada e pensamento obsessivo .
Medo de conflito e passividade .
Isolamento .
Não se diz que todas essas características estejam presentes em um introvertido, mas existe um sério risco de se encontrar facilmente em um círculo vicioso ...
Por exemplo, sua prudência inata pode levá-lo a evitar sistematicamente determinadas situações; a evitação , por sua vez, pode se transformar em verdadeiro isolamento , um terreno fértil no qual você corre o risco de dar muita atenção ao seu mundo interno ao se perder em um turbilhão de serras mentais. .
Então, o que podemos fazer, como introvertidos, para cultivar as habilidades do Cavaleiro Solitário e evitar os demônios do Homem Invisível ?
3 dicas práticas para se tornar um introvertido eficaz
JK Rowling
Gostaria de concluir este artigo com a abordagem clássica do EfficaceMente: algumas dicas práticas para alavancar sua introversão e ajudá-lo a alcançar seus objetivos mais ambiciosos.
Vamos ver
1) Aprenda a dosar e gerenciar bem suas energias
Como introvertidos, temos uma excelente capacidade de observar , ouvir e refletir.
Mas isso também significa que nossa mente está sempre em movimento, como um estúdio criativo aberto 24/7 ; condição que pode gerar muito estresse .
Portanto, é essencial para nós para ser capaz de sobrecarregado regularmente para pausas durante o dia, a semana e todo o ciclo anual.
Veja como fazê-lo efetivamente:
Organize seu calendário em torno de momentos de regeneração e não de compromissos de trabalho. Sei que essa solução pode parecer extrema e contra-intuitiva, mas quando os intervalos se tornam compromissos fixos e essenciais para você, sua produtividade no trabalho e no estúdio também será beneficiada.
Escolha sua atividade física favorita com cuidado . Você prefere disciplinas que restauram a calma e a energia, e não esportes que o esgotam completamente.
Liberte-se dos vampiros emocionais . Aprenda a usar suas excelentes habilidades analíticas para entender quais situações e pessoas estão sugando sua energia e ... se livre delas!
Estabeleça limites claros . Finalmente, aprenda a não estar sempre disponível. Seja respondendo a e-mails ou mensagens, verifique-os e responda apenas em horários predefinidos, em vez de estar sempre em alerta.
2) Impedir que outras pessoas tirem vantagem de você
Como introvertidos, geralmente amamos a harmonia e detestamos os conflitos.
No entanto, a diplomacia nem sempre é a melhor solução.
De fato, o risco é que outras pessoas aproveitem nossa disposição de sempre conhecer pessoas.
Aqui, o segredo é aprender a cultivar uma assertividade saudável , que é a capacidade de:
"Defenda seus interesses , afirme seu ponto de vista e expresse seus pensamentos , com facilidade , sem ansiedade e com respeito pelos outros ".
Sobre o assunto, escrevi um artigo completo e aprofundado, repleto de conselhos práticos.
Você pode encontrá-lo clicando aqui .
3) Não confunda ser introvertido com ser inseguro
Um dos principais objetivos deste artigo meu é fazer você entender que ser introvertido não é uma condenação! Na verdade ...
Vimos juntos quantos dos grandes nomes da história eram ou são introvertidos e eu mostrei as 4 qualidades especiais do Cavaleiro Solitário.
No entanto, estatisticamente um introvertido tende a ser mais inseguro que um extrovertido.
Isso porque, quando éramos muito jovens, eles queriam nos convencer de que havia algo errado conosco, mas não havia nada errado conosco.
Portanto, devemos aprender a abraçar nossa introversão, por um lado, e a trabalhar em nossa insegurança , por outro, finalmente percebendo que os dois não se sobrepõem necessariamente.
conclusões
Espero que este artigo detalhado dedicado ao tema da introversão tenha sido útil para você.
Deixe-me saber nos comentários em que passagem o atingiu mais e no que você pretende trabalhar imediatamente.
Saúdo-o e desejo-lhe um dia maravilhoso.
introverter
Se você também faz parte do " clube dos introvertidos " - como eu -, aposto que um café (para beber estritamente sozinho e em paz ) é que pelo menos uma vez na vida você teve que tolerar essas piadas e perguntas obscenas:
Está tudo bem? Eu te vejo tão silencioso ... "
"Sim, senhora, Albertino é inteligente, mas ele prefere não se mostrar muito na aula ."
"Giuditta, na vida você tem que dar um passo à frente , caso contrário os outros lhe darão a chance!"
"Em que sentido você quer ficar um pouco sozinho? Quer dizer que você não está bem comigo ?!? "
" Se ele puxar muito."
Está congelando . Aconteça o que acontecer, parece não ter emoções ".
Você parece familiar ? ;-)
... e deixe-me adivinhar: sentindo-se " errado " (ou " errado ") em mais de uma ocasião, você tentou se forçar , distorcer- se , impondo-o a fazer de má vontade (e ter pouco sucesso) as coisas que todos os outros consideram " certas ".
Bem, por um lado, posso assegurar-lhe: não há nada de errado com você (em nós ).
Na verdade ...
O gênio do introvertido : 10 famosos introvertidos para se inspirar
Introvertidos famosos
Muitos estão convencidos de que extrovertir é essencial para ter sucesso hoje .
A sociedade da aparência em que vivemos parece realmente beneficiar aqueles que têm um caráter rápido e aberto . Mas é apenas sobre ... aparências.
Alguns dos maiores artistas , cientistas , estadistas e empresários da história foram e são conhecidos introvertidos .
Acabei de mencionar 10 que acho particularmente inspirador :
JK Rowling , o autor de Harry Potter.
Elon Musk , o engenhoso empresário sul-africano.
Marie Curie , pioneira em estudos de radioatividade.
Warren Buffet , um dos investidores mais prolíficos de todos os tempos.
Meryl Streep , uma das atrizes mais premiadas de Hollywood.
Fryderyk Chopin , o pianista polonês mais famoso da história.
Eleanor Roosevelt , a enérgica primeira-dama americana dos anos 1900.
Bob Dylan , o eclético músico americano, prêmio Nobel de literatura.
Emma Watson , jovem atriz de revelação inglesa da última década.
Bill Gates , fundador da Microsoft e hoje o filantropo mais famoso do mundo.
Estes são apenas alguns dos introvertidos que mudaram ou estão mudando a história. Em geral, o introvertido que é totalmente realizado muitas vezes se torna um grande artista ou pensador , ou um líder generoso e esclarecido .
Ok ok Andre ', tudo claro até agora ... Só tenho uma pergunta: o que exatamente significa ser um introvertido ?!
20 perguntas para entender se você é um DOC introvertido
vida introvertida
Antes de revelar os dois pólos da introversão e como você pode aproveitar o pólo positivo para expressar completamente seu potencial, talvez seja o caso de você explicar completamente o que significa ser um introvertido .
Extroversão e Introversão são os dois extremos de um dos cinco grandes traços de personalidade (1) Extroversão, 2) Simpatia, 3) Consciência, 4) Neuroticismo, 5) Abertura).
A característica da extroversão indica especificamente como interagimos com os outros .
" Extrovertidos tendem a ser sociáveis e assertivos, enquanto os introvertidos tendem a ser mais reservados, atenciosos e menos sociáveis" (fonte Wikipedia ).
Que fique claro, nenhum de nós é 100% introvertido ou extrovertido .
Passamos mais a um continuum : há aqueles que têm um caráter mais deslocado em direção ao extremo da introversão e aqueles que, em vez disso, em direção ao extroversão . Depois, existem os ambiversos localizados na área central.
Entre outras coisas, a tendência a ser mais extrovertida ou introvertida também pode sofrer flutuações e ser influenciada por elementos como família , contexto social ou humor .
Então, qual é a principal característica a ser observada para entender nossa tendência?
Observe-se quando estiver cansado
bateria fraca
Para entender se você é predominantemente introvertido ou extrovertido, precisa repensar o que faz para recarregar as baterias em momentos de fadiga .
O extrovertido energia tomada a partir do exterior, através do contato com as pessoas e os contextos sociais expandidas. Eles adoram tumulto na cidade , música , trocas e atividades divertidas .
Para recarregar, os introvertidos precisam descansar regularmente momentos solitários , longe do caos social , talvez na quietude da natureza .
Aposto que uma das duas descrições deu um sorriso de cumplicidade ... ;-)
Além dessa primeira distinção, existem várias outras características típicas de um DOC introvertido .
Reuni uma série de perguntas para você, que permitirão que você entenda melhor seu nível de introversão - quanto maior a quantidade de respostas positivas que você fornecer, maior será a sua "introdução de compartilhamento":
Descubra como você é introvertido
Responda instintivamente, sem pensar demais:
Quando é a hora de falar, você prefere pensar com cuidado antes de começar?
Você pensa em suas decisões e ações?
Você se concentra facilmente ?
Você trabalha melhor sozinho ?
A conversa fiada te incomoda?
Você se perde em seus pensamentos ?
Você odeia a pressão de prazos apertados?
Você não ama situações de risco ?
Você trabalha melhor dedicando-se a apenas uma atividade de cada vez, sem interrupções?
Você não gosta de exibir seu trabalho antes que ele seja concluído ?
Você se sente melhor com poucos amigos, mas bons ?
Você prefere ouvir ao invés de falar?
Você odeia multitarefa ?
Ao conversar, você se vê melhor conversando com algumas pessoas de cada vez e tende a deixar que outras pessoas tomem a palavra primeiro?
Você não precisa de estímulos externos para se sentir bem?
Você não gosta de contar aos seus assuntos particulares e percebe que tem pouco para expressar seus sentimentos?
A sua festa de aniversário ideal está na companhia dos seus cinco melhores amigos?
Você tem um olhar especial para os detalhes ?
Você mantém seu tom baixo quando fala ?
Seu fim de semana perfeito é composto de descanso, filmes, livros e alguns amigos ?
Agora que você confirmou que é um DOC introvertido, é hora de falar sobre os dois pólos da introversão :
O Cavaleiro Solitário (+)
O Homem Invisível (-)
Vamos começar pelo pólo positivo (+) , aquele ao qual todo introvertido deve aspirar a explorar plenamente seus pontos fortes: o Cavaleiro Solitário .
O introvertido, na melhor das hipóteses: o Cavaleiro Solitário
cavaleiro solitário
“Quem sabe não fala disso. Quem fala não sabe. "
Lao-Tse.
O Lone Ranger (Lone Ranger) é um dos mais populares heróis de quadrinhos ; mas para os introvertidos, isso representa algo mais ... um arquétipo para o qual eles podem inspirar a expressar plenamente seu potencial e alavancar os pontos fortes daqueles pertencentes ao espectro da introversão.
Aqui estão as quatro características que são próprias para cada introvertido e que são treinadas por especialistas podem fazer de você um super-herói:
1) Quieto muito profundo
"Silêncios sobre-humanos e profundo silêncio"
Giacomo Leopardi.
Calma, prudência , uma grande capacidade de concentração .
O introvertido não deseja se colocar no centro das atenções e sempre dizer a si próprio a qualquer custo . Ele prefere ficar calado, refletir, ouvir.
Essas características geralmente o tornam um excelente líder , capaz de conhecer intimamente os membros de sua equipe, aprimorando- os e, é claro, levando-os a dar os melhores passos.
Um líder introvertido nunca impõe sua própria visão, arriscando erros ditados pelo narcisismo ou egoísmo , mas tenta antes chegar a uma decisão bem ponderada depois de coletar as informações necessárias e ouvir os principais interlocutores.
2) Onisciência
Gandalf, o branco
O introvertido é basicamente uma pessoa sábia .
Amando o aprofundamento e encontrando-se muito bem sozinho , é fácil que ele se torne um grande especialista nas áreas em que se aplica.
Como o extrovertido, ele não precisa de muitos estímulos externos, respostas de outros, para mudar frequentemente a atividade à qual se dedica.
Ele é extremamente perseverante (você se lembra do nosso amigo Emil Zatopek ? Ele também era um introvertido ...).
Ele tem uma grande capacidade analítica , adora se expressar através da escrita ( er ... ) e adora ler ( re-er ... ).
3) Lendo o pensamento
Graças à sua capacidade inata de fazer os outros falarem e à sua empatia natural , o introvertido acaba conhecendo muito bem as pessoas com quem ele tem que lidar e se comportar de uma maneira que as torne confortáveis, prevendo (e impedindo) conflitos e favorecendo um clima sereno.
4) Super independência
A companhia de si mesmo, para o introvertido, é a melhor. É por isso que ele consegue ficar tão bem sozinho , sem depender dos outros.
Tem a capacidade de se nutrir internamente e é completamente auto-suficiente .
Ele decide de acordo com seus próprios princípios, longe do condicionamento de outros.
Esses são os grandes pontos fortes do introvertido, que não é coincidência o fato de fazer parte do personagem daqueles que deixaram sua marca na história:
"Sou um cavalo feito para puxar sozinho, não me sinto cortado para trabalhar em conjunto ou em grupo ... porque sei muito bem que para atingir um determinado objetivo é essencial que a mesma pessoa pense e decida".
Albert Einstein.
Como dito, se você é um introvertido , essas 4 qualidades já estão dentro de você: em vez de se distorcer fingindo ser extrovertido, você deve aprender a cultivá-las e amadurecê-las, deixando que o arquétipo do Cavaleiro Solitário floresça em você .
Isso permitirá que você dê à humanidade os melhores frutos de sua mente , resolva conflitos complexos e expresse completamente sua veia artística .
O pólo negativo (-) que ameaça todos os introvertidos, no entanto, está chegando.
Eu estou falando sobre o homem invisível ...
O lado sombrio dos introvertidos : o homem invisível
o homem invisível
“Como você sabe se um finlandês gosta de você? Ele está olhando para os seus sapatos, em vez dos dele. "
Piada finlandesa.
O Homem Invisível , um cientista louco que usa sua invisibilidade para fundar um reino de terror, é o exemplo extremo do lado sombrio dos introvertidos.
Tenho certeza de que você não está entusiasmado com a destruição cósmica e as conquistas sombrias do globo ; ainda assim, como introvertido, você pode cair em algumas das armadilhas desse pólo negativo (-).
A grande capacidade de introspecção e concentração do introvertido também pode causar alguma dificuldade em se relacionar com os outros nas situações mais críticas e excitadas .
Essa rigidez da reação pode ser diminuída de várias maneiras:
Insegurança ou constrangimento.
Superestimulação ou sobrecarga fácil dos nervos causada por estímulos externos.
Visão fragmentada e pensamento obsessivo .
Medo de conflito e passividade .
Isolamento .
Não se diz que todas essas características estejam presentes em um introvertido, mas existe um sério risco de se encontrar facilmente em um círculo vicioso ...
Por exemplo, sua prudência inata pode levá-lo a evitar sistematicamente determinadas situações; a evitação , por sua vez, pode se transformar em verdadeiro isolamento , um terreno fértil no qual você corre o risco de dar muita atenção ao seu mundo interno ao se perder em um turbilhão de serras mentais. .
Então, o que podemos fazer, como introvertidos, para cultivar as habilidades do Cavaleiro Solitário e evitar os demônios do Homem Invisível ?
3 dicas práticas para se tornar um introvertido eficaz
JK Rowling
Gostaria de concluir este artigo com a abordagem clássica do EfficaceMente: algumas dicas práticas para alavancar sua introversão e ajudá-lo a alcançar seus objetivos mais ambiciosos.
Vamos ver
1) Aprenda a dosar e gerenciar bem suas energias
Como introvertidos, temos uma excelente capacidade de observar , ouvir e refletir.
Mas isso também significa que nossa mente está sempre em movimento, como um estúdio criativo aberto 24/7 ; condição que pode gerar muito estresse .
Portanto, é essencial para nós para ser capaz de sobrecarregado regularmente para pausas durante o dia, a semana e todo o ciclo anual.
Veja como fazê-lo efetivamente:
Organize seu calendário em torno de momentos de regeneração e não de compromissos de trabalho. Sei que essa solução pode parecer extrema e contra-intuitiva, mas quando os intervalos se tornam compromissos fixos e essenciais para você, sua produtividade no trabalho e no estúdio também será beneficiada.
Escolha sua atividade física favorita com cuidado . Você prefere disciplinas que restauram a calma e a energia, e não esportes que o esgotam completamente.
Liberte-se dos vampiros emocionais . Aprenda a usar suas excelentes habilidades analíticas para entender quais situações e pessoas estão sugando sua energia e ... se livre delas!
Estabeleça limites claros . Finalmente, aprenda a não estar sempre disponível. Seja respondendo a e-mails ou mensagens, verifique-os e responda apenas em horários predefinidos, em vez de estar sempre em alerta.
2) Impedir que outras pessoas tirem vantagem de você
Como introvertidos, geralmente amamos a harmonia e detestamos os conflitos.
No entanto, a diplomacia nem sempre é a melhor solução.
De fato, o risco é que outras pessoas aproveitem nossa disposição de sempre conhecer pessoas.
Aqui, o segredo é aprender a cultivar uma assertividade saudável , que é a capacidade de:
"Defenda seus interesses , afirme seu ponto de vista e expresse seus pensamentos , com facilidade , sem ansiedade e com respeito pelos outros ".
Sobre o assunto, escrevi um artigo completo e aprofundado, repleto de conselhos práticos.
Você pode encontrá-lo clicando aqui .
3) Não confunda ser introvertido com ser inseguro
Um dos principais objetivos deste artigo meu é fazer você entender que ser introvertido não é uma condenação! Na verdade ...
Vimos juntos quantos dos grandes nomes da história eram ou são introvertidos e eu mostrei as 4 qualidades especiais do Cavaleiro Solitário.
No entanto, estatisticamente um introvertido tende a ser mais inseguro que um extrovertido.
Isso porque, quando éramos muito jovens, eles queriam nos convencer de que havia algo errado conosco, mas não havia nada errado conosco.
Portanto, devemos aprender a abraçar nossa introversão, por um lado, e a trabalhar em nossa insegurança , por outro, finalmente percebendo que os dois não se sobrepõem necessariamente.
conclusões
Espero que este artigo detalhado dedicado ao tema da introversão tenha sido útil para você.
Deixe-me saber nos comentários em que passagem o atingiu mais e no que você pretende trabalhar imediatamente.
Saúdo-o e desejo-lhe um dia maravilhoso.
Comentários
Postar um comentário